"חמסה על החיים שלך" נותנת לך בדיוק את מה שצריך כדי לצאת לדרך!

 

בלי דיאטות קיצוניות, בלי לחץ, רק צעדים קטנים שמובילים לשינוי גדול

מתחילים מרמה אפס- גם אם מעולם לא עשיתם כושר

5 חודשי תמיכה בקבוצת ווטסאפ- פשוט ונגיש

5/5
מרגישים עייפים, כבדים וללא מוטיבציה? הגיע הזמן לשינוי אמיתי!
5/5
תוך 5 חודשים תרגישו קלילים יותר, חזקים יותר ובריאים יותר!
5/5
בלי דיאטות קיצוניות ובלי להשתעבד לאימונים!

מה תקבלו בתכנית?

✔️ ליווי יומיומי בקבוצת וואטסאפ סגורה – תמיכה, מוטיבציה ומענה מקצועי.
✔️ 5 חודשים של הדרכה עם משימות יומיות פשוטות וקלות ליישום.
✔️ בניית כושר בהדרגה – גם למי שמעולם לא רץ או התאמן. תוך 5 חודשים תרוצו 5 ק"מ בריצה רציפה!
✔️ כלים תזונתיים שיעזרו לכם להרגיש קלילים ואנרגטיים. 
✔️ קבוצה תומכת שתיתן לכם מוטיבציה להצליח ולא תאפשר לכם לוותר!

מי אנחנו?

מירב שואן

מאמנת ריצה ואורח חיים בריא שהובילה רבים/ות לקום מהספה ולעשות שינוי בחייהם/ן. מרתוניסטית ורצה למרחקים. מרצה הרצאות העצמה והשראה ברחבי הארץ בעקבות סיפור אישי. יזמית של פרויקט ספורטיבי ״לרוץ איתה״, מרוץ שסוחף רבים. בעלת מותג ביגוד ואקססוריז ״אמא מתי תרוצי״

טל כרמל

דיאטן קליני ומומחה בתזונת ספורט. מאמן ריצה וטריאתלון מוסמך. איש ברזל ורץ למרחקים ארוכים (מרתון ואולטרה) עם ניסיון עשיר בליווי מתאמנים לתחרויות ויעדים אישיים. רץ 50 מרתונים בשנה במסגרת פרויקט ה-50.

יחד, אנו מביאים שילוב מנצח של ידע מקצועי, ניסיון אישי ותשוקה אמיתית לעזור לאנשים לשנות את חייהם לטובה – צעד אחר צעד.

ליווי קבוצתי של דיאטן קליני ומאמני ריצה

מתאים גם למי שמעולם לא עשה כושר

תמיכה יומיומית ומשימות קלות ליישום

המחזור הבא יוצא לדרך מיד אחרי החגים (ב-11/5/2025)

עלות מיוחדת לכל התקופה: רק 555 ש"ח!!!

פחות מהשקעה של 4 ש"ח ביום לשינוי משמעותי בחיים!

שאלות נפוצות:

למי מיועדת התוכנית "חמסה על החיים שלך"?

התוכנית מתאימה לכל מי שרוצה להכניס תנועה, סדר תזונתי ואנרגיה חדשה לחיים – גם אם לא עשה ספורט מעולם, וגם אם ניסה בעבר ולא הצליח להתמיד. אין צורך בניסיון קודם, רק ברצון אמיתי לשנות.

 

האם זו תוכנית אישית?

לא. התוכנית מתבצעת בליווי קבוצתי מקצועי בתוך קבוצת ווטסאפ סגורה. כל משתתף מקבל משימות, תוכן והכוונה, אך הליווי הוא קבוצתי ולא אישי.

 

מה מקבלים בתוכנית?

✔️ ליווי מקצועי של דיאטן קליני ומאמנת ריצה
✔️ משימות יומיות פשוטות
✔️ תכני וידאו, טיפים והדרכות שבועיות
✔️ קהילה תומכת שמחזיקה אותך בדרך
✔️ תמיכה לאורך כל 5 חודשי התוכנית

 

האם צריך ציוד, אפליקציות או ידע מוקדם?

לא. כל התוכנית מתנהלת דרך קבוצת וואטסאפ. בלי אפליקציות, בלי ציוד ספורט יקר ובלי צורך בידע קודם.

 

מה קורה אחרי שנרשמים?

תקבלו הודעת ברוכים הבאים, והנחיות לקראת תחילת התוכנית. הקבוצה תיפתח זמן קצר לפני מועד ההתחלה עם כל ההסברים.

 

מה קורה אם אני לא מספיק לבצע משימות כל יום?

אין בעיה. כל אחד מתקדם בקצב שלו. כל עוד אתם בקבוצה, אתם חלק מהתהליך, ויכולים לחזור למסלול בכל שלב.

 

אפשר להצטרף מהחודש השני או השלישי?

לא. כל מחזור נפתח במועד מוגדר ומיועד ל־5 חודשים רצופים. ההרשמה למחזור חדש מתבצעת בתחילת כל חודש.

 

יש החזר כספי אם מתחרטים?

בשל אופייה של התוכנית והגישה לתכנים, אין החזר כספי לאחר תחילת התוכנית. אנחנו ממליצים להצטרף רק אם אתם באמת רוצים לעשות שינוי.

 

האם זה באמת יעבוד בשבילי?

רק אם תתנו לעצמכם את הצ'אנס.
אנחנו לא מבטיחים קסמים, אלא תהליך פשוט, נגיש ובר-יישום – עם תמיכה מקצועית וקהילה מחבקת.
אם תמיד אמרת לעצמך "מחר אתחיל" – אולי היום הוא בדיוק היום הזה.

 

עדיין מתלבטים?
מוזמנים להתייעץ איתנו בווטסאפ

הווטסאפ של מירב

הווטסאפ של טל

חמסה על החיים שלך- כל הזכויות שמורות 2025