שאלות נפוצות:

למי מיועדת התוכנית "חמסה על החיים שלך"?

התוכנית מתאימה לכל מי שרוצה להכניס תנועה, סדר תזונתי ואנרגיה חדשה לחיים – גם אם לא עשה ספורט מעולם, וגם אם ניסה בעבר ולא הצליח להתמיד. אין צורך בניסיון קודם, רק ברצון אמיתי לשנות.

האם זו תוכנית אישית?

לא. התוכנית מתבצעת בליווי קבוצתי מקצועי בתוך קבוצת ווטסאפ סגורה. כל משתתף מקבל משימות, תוכן והכוונה, אך הליווי הוא קבוצתי ולא אישי.

מה מקבלים בתוכנית?

✔️ ליווי מקצועי של דיאטן קליני ומאמנת ריצה
✔️ משימות יומיות פשוטות
✔️ תכני וידאו, טיפים והדרכות שבועיות
✔️ קהילה תומכת שמחזיקה אותך בדרך
✔️ תמיכה לאורך כל 5 חודשי התוכנית

האם צריך ציוד, אפליקציות או ידע מוקדם?

לא. כל התוכנית מתנהלת דרך קבוצת וואטסאפ. בלי אפליקציות, בלי ציוד ספורט יקר ובלי צורך בידע קודם.

מה קורה אחרי שנרשמים?

תקבלו הודעת ברוכים הבאים, והנחיות לקראת תחילת התוכנית. הקבוצה תיפתח זמן קצר לפני מועד ההתחלה עם כל ההסברים.

מה קורה אם אני לא מספיק לבצע משימות כל יום?

אין בעיה. כל אחד מתקדם בקצב שלו. כל עוד אתם בקבוצה, אתם חלק מהתהליך, ויכולים לחזור למסלול בכל שלב.

אפשר להצטרף מהחודש השני או השלישי?

לא. כל מחזור נפתח במועד מוגדר ומיועד ל־5 חודשים רצופים. ההרשמה למחזור חדש מתבצעת בתחילת כל חודש.

יש החזר כספי אם מתחרטים?

בשל אופייה של התוכנית והגישה לתכנים, אין החזר כספי לאחר תחילת התוכנית. אנחנו ממליצים להצטרף רק אם אתם באמת רוצים לעשות שינוי.

האם זה באמת יעבוד בשבילי?

רק אם תתנו לעצמכם את הצ'אנס.
אנחנו לא מבטיחים קסמים, אלא תהליך פשוט, נגיש ובר-יישום – עם תמיכה מקצועית וקהילה מחבקת.
אם תמיד אמרת לעצמך "מחר אתחיל" – אולי היום הוא בדיוק היום הזה.